Кто такие ВДД?

ВДД — взрослые дети из дисфункциональных семей. Внешне они взрослые, но внутри продолжают жить по детским правилам выживания.

📌Признаки ВДД:

🟢Тотальная неуверенность. Постоянный поиск подтверждения своей нормальности у других.
🟢Гиперответственность или безответственность.
Либо спасают весь мир, забывая о себе, либо боятся брать на себя даже самые незначительные обязательства.
🟢Проблемы с границами.
Трудно сказать «нет», страх отказать, желание быть удобным.
🟢Фоновое чувство вины. Чувствуют себя виноватыми, даже если ничего не сделали.
🟢Сложности в отношениях.
Тяга к «сложным» партнёрам, которых нужно спасать или добиваться.
🟢Страх одиночества.
Остаются в отношениях, в которых им плохо, потому что боятся одиночества больше, чем боли.
🟢Запрет на чувства.
Не понимают, что чувствуют, или делят эмоции на «хорошие» и «плохие», подавляя гнев и грусть.

📌В чём разница между ВДД и ВДА?
Взрослые дети алкоголиков (ВДА)— это люди, выросшие в семьях с алкогольной зависимостью.

ВДД— понятие более широкое. ВДА входит в состав ВДД.

Их родители могли не пить совсем. Но если в семье царили трудоголизм, религиозный фанатизм, холодное безразличие, тирания или гиперопека — это тоже дисфункция. Так же в таких семьях родители могу быть с психическими расстройствами или эмоционально незрелыми.

Травмы и модели поведения при ВДА и ВДД практически идентичны, даже если в доме не было алкоголя.

💎 Главное, что нужно знать
Быть ВДД — значит нести груз детских травм. То, что когда-то помогало выжить, сегодня может мешать жить полноценно.

💚Осознать себя ВДД — значит перестать винить себя за то, что вы «какой-то не такой», и начать взращивать в себе внутреннего заботливого взрослого. Это первый шаг к свободе и счастливой жизни.

Узнали себя или знакомых в описании?